ESTILOS DE YOGA

Hatha Yoga

O Hatha Yoga é o aspecto da prática de Yoga que foca o corpo físico, tem um papel único e essencial no caminho do Yoga.

Mantém a juventude (mental), a flexibilidade (cria espaços na mente) e fortalece o sistema nervoso (paz emocional).

São realizados práticas de Pranayamas (controle da respiração), Asanas (posturas), meditação e Yoganidra (relaxamento)

É a mais conhecida linha de Yoga devido esses benefícios.

Pratique na comodidade do seu lar, junto dos familiares ou de amigos e no horário que melhor se encaixe a sua rotina.

O yoga contribui para o aumento da concentração e controle do estresse, indicado para pessoas que necessitam desenvolver foco e disciplina.

Utilize o Yoga como uma ferramenta para aperfeiçoar seu desempenho no esporte que você pratica como Escalada, Surf, Maratonas, etc...

Ashtanga Yoga assim como o Hatha tem como foco o fortalecimento do corpo físico como ferramenta do desenvolvimento espiritual.

Com uma prática, dividida em séries fixas de posturas o praticante desenvolve o fortalecimento do corpo fisico e o seu desenvolvimento espiritual.

Uma prática mais desafiadora, por ser dinamica e exigir maior concentração.

Tecnicas como meditação e controle da respiração (pranayamas), são executados durante a prática das posturas (asanas)

Indicado para quem necessita de uma prática direcionada as suas necessidades ou que deseja uma maior imersão no Yoga.

Monte sua turma com amigos ou familiares e pratiquem juntos.