ESTILOS DE YOGA

Hatha Yoga

      O Hatha Yoga é o aspecto da prática de Yoga que foca o corpo físico, tem um papel único e essencial no caminho do Yoga.

     Mantém a juventude (mental), a flexibilidade (cria espaços na mente) e fortalece o sistema nervoso (paz emocional).

     São realizados práticas de Pranayamas (controle da respiração), Asanas (posturas), meditação e Yoganidra (relaxamento)

É a mais conhecida linha de Yoga devido esses benefícios.

    Pratique na comodidade do seu lar, junto dos familiares ou de amigos e no horário que melhor se encaixe a sua rotina.

    O yoga contribui para o aumento da concentração e controle do estresse, indicado para pessoas que necessitam desenvolver foco e disciplina.

  Utilize o Yoga como uma ferramenta para aperfeiçoar seu desempenho no esporte que você pratica como Escalada, Surf, Maratonas, etc...

 

O Ashtanga Vinyasa Yoga

        Ashtanga Yoga assim como o Hatha tem como foco o fortalecimento do corpo físico como ferramenta do desenvolvimento espiritual.

      Com uma prática, dividida em séries fixas de posturas o praticante desenvolve o fortalecimento do corpo fisico e o seu desenvolvimento  espiritual.

 

    Uma prática mais desafiadora, por ser dinamica e exigir maior concentração.

 

       Tecnicas como meditação e controle da respiração (pranayamas), são executados durante a prática das posturas (asanas)
 

Individual


Indicado para quem necessita de uma prática direcionada as suas necessidades ou que deseja uma maior imersão no Yoga.

 

Aula conjunta


Monte sua turma com amigos ou familiares e pratiquem juntos.
 

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